INTRODUCTION
TOUT SAVOIR
TROUVER SON
COMPLÉMENT
Minceur
Santé
Beauté
Forme et tonus
Digestion
Stress et sommeil
Mémoire et concentration
Anti-âge
FICHES PRATIQUES
Plantes
Oligo-éléments
Qu'est ce qu'un complément alimentaire ?
La définition de la directive européenne est la suivante :
Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique.
Sous l'appellation complément alimentaire, on retrouve les vitamines, les minéraux et certaines plantes autorisées et contrôlées. Le but de la prise de complément alimentaire est de pallier les carences de l'alimentation moderne : méthodes de fabrication et de conservation des aliments, alimentation pauvre en céréales, en fruits et en légumes...
Bien évidemment, ils ne remplacent pas une alimentation saine mais ils peuvent venir compléter un mode de vie alimentaire équilibré. Certains compléments alimentaires peuvent aider à combattre des troubles tant qu'ils ne nécessitent pas un traitement médical: digestion, peau sèche, cellulite, migraine, ou encore troubles cardio-vasculaires et hormonaux.
En résumé, un complément alimentaire est un allié précieux à notre bien-être et notre forme de tous les jours.
En a t'on besoin ?
Lors d'un changement de saison, un changement hormonal ou d'un mode de vie stressant, souvent la fatigue s'installe. Prendre le temps de cuisiner tous les jours, pratiquer une activité physique régulière: lorsque l'on mène une vie active ce n'est pas toujours évident.
L'alimentation courante ne fournit pas toujours les apports nécessaires aux besoins de l'organisme et on devient plus sensible aux petits maux quotidiens. Le stress, le tabac, la pollution: tous ces facteurs viennent empiéter insidieusement sur notre capital santé et bien-être. Dans ce contexte, les compléments alimentaires aident à lutter contre le stress de la vie active et retrouver bien-être et confort.
En agissant de façon entièrement naturelle, ils permettent de corriger et de prévenir certains troubles (peau sèche, circulation sanguine) sans pour autant constituer un traitement médicamenteux.
Comment bien les utiliser ?
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Ils ne peuvent pas se substituer à un véritable traitement ni remplacer une alimentation variée. Ils s'utilisent généralement de façon ponctuelle, occasionnellement ou plusieurs fois par an, en fonction de l'effet recherché (beauté des cheveux, digestion, lutte contre la fatigue et la sensibilité aux infections...).
Pendant la grossesse, il ne faut pas consommer de compléments alimentaires sans prendre l'avis d'un médecin. Il faut également veiller à tenir les compléments alimentaires hors de porté des jeunes enfants.
La plupart des compléments alimentaires agissent sur le long terme, c'est pourquoi les cures conseillées sont généralement d'un à trois mois. Il faut respecter la dose journalière conseillée et la durée de la cure. On peut associer plusieurs compléments alimentaires et ainsi potentialiser leurs bienfaits.
[ HAUT de PAGE ]
[ complements-alimentaires.noname.fr ]