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SANTÉ / PROTÉGER SON CAPITAL OSSEUX

A la ménopause, il est important de préserver son capital osseux afin de prévenir l'ostéoporose. Le calcium est votre allié incontestable : privilégiez les aliments en contenant ! Fruits secs (amandes, noisettes), eaux riches en calcium et en magnésium (Hépar, Contrex), légumes secs, soja... Des compléments alimentaires contenant les nutriments essentiels pour protéger les os existent également et sont efficaces.



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