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La complémentation nutritionnelle

Comment bien utiliser les compléments alimentaires ?

Utiliser les compléments alimentaires Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Ils ne peuvent pas se substituer à un véritable traitement ni remplacer une alimentation variée. Ils s'utilisent généralement de façon ponctuelle, occasionnellement ou plusieurs fois par an, en fonction de l'effet recherché (beauté des cheveux, digestion, lutte contre la fatigue et la sensibilité aux infections...).


Pendant la grossesse, il ne faut pas consommer de compléments alimentaires sans prendre l'avis d'un médecin. Il faut également veiller à tenir les compléments alimentaires hors de porté des jeunes enfants.


La plupart des compléments alimentaires agissent sur le long terme, c'est pourquoi les cures conseillées sont généralement d'un à trois mois. Il faut respecter la dose journalière conseillée et la durée de la cure. On peut associer plusieurs compléments alimentaires et ainsi potentialiser leurs bienfaits.



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Femmes et compléments alimentaires