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Les compléments solaires

complements solaires bronzageLes compléments alimentaires solaires sont utilisés pour préparer la peau au bronzage avant l'été et permettre de garder son teint hâlé de l'été plus longtemps.


Composés de vitamines B, d'acides aminés et de bétâ-carotène, ils nourrissent la peau pour mieux la préparer au soleil. ils ne remplacent pas une crème solaire, mais ils renforcent la souplesse de la peau. Après l'exposition, ils permettent de garder le bronzage plus longtemps.


La composition des compléments solaires

Classiquement, les compléments solaires sont composés de :


  • bétâ-carotène ou caroténoïdes lycopène, lutéine (facilite la synthèse de la mélanine qui pigmente la peau)
  • sélénium (facilite le bronzage)
  • vitamine A et E (augmente la résistance de la peau)
  • vitamines B2, B5, B6 (meilleure souplesse de la peau et cicatrisation)
  • zinc (cicatrisation et santé de la peau)

Dans l'assiette

Dans l'alimentation, on trouve des nutriments riches de ces substances, en particulier le bétacarotène. D'une manière générale les légumes orange en contiennent ! C'est le cas du potiron, de la citrouille et de la carotte. La tomate et la pastèque sont très riches en lycopène qui fait parti de la même famille que le bétacarotène (caroténoïdes). Certaines algues sont également bien pourvues en béta-carotène.



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Femmes et compléments alimentaires